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3月14日下午，无锡市梁溪区慈善总会“善暖万家”社区慈善基金“为爱续航”项目的志愿者们，来到清名桥社区，为特殊老年开展一场主题为“桑榆自愈，晚晴康宁”的自我康复培训活动。活动邀请了省红十字会的养老照护培训讲师，针对老年人高发的颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、半月板磨损等慢性疼痛，分享科学实用的居家康复实用技能，并现场提供中医理疗，以行动传递温暖与关怀。
活动安排在下午一点半开始，可有位老人一点不到就早早来到了活动现场，在讲课老师的询问下方知，这位老人近年来饱受肩周炎的困扰，两只手臂都无法举过头顶，已经严重影响了她每天的广场舞活动，因此今天早早就来等老师讲课了。
针对老年人常见的颈肩腰腿病痛，主讲老师深入浅出地讲解了疾病成因与日常防护要点，并现场通过动作示范，教授老人通过调整坐姿、改变生活习惯、科学运动及简易拉伸等缓解疼痛。现场的老人们纷纷用手机记录要点，并不时模仿老师的动作练习，更有老人怕自己记不住，用手机拍下了视频，以便回家对照练习。
讲师现场对数位深受颈椎病、肩周炎困扰的老人进行一对一中医康复治疗。通过精准定位穴位，配合推拿手法，短短数分钟便有效缓解了疼痛症状。一位上前体验的阿姨连连表示：”的确感觉肩膀轻松多了！”这让现场很多老人拉着讲师反复询问穴位的精准位置，并互相按捏分享感受。
一堂颈肩腰腿的自我康复课程没想到这么受老人们欢迎，在老人们的热情邀请下中医康复理疗师培训，讲师临时加课，又给老人们分享了脾虚和肾虚的日常穴位按捏方法，这让老人们更是开心，纷纷表示此行不虚。
活动结束前，“为爱续航”项目负责人李华老师还给老人们发放了经络按摩梳，一边教大家如何使用，一边提醒大伙儿培养长期的日常养生习惯。
现场的社区社工表示，特殊老人是社区重点关爱群体，这种深受老人欢迎的中医康复培训，不仅能帮助老人们通过科学锻炼提升生活质量中医康复理疗师培训，更能让特殊老人搭建新的朋友圈。此次活动将专业医疗资源下沉基层，既缓解了特殊老人的病痛困扰，更传递了社会温暖。正如有位参与活动的老人所言：”这样的活动让我们身体舒坦了，心里也更亮堂了。”
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