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社区里的中医文化
医
望闻问切
华润置地
悦年华 颐养社区
华
润置地悦年华颐养社区一直致力于为每一位入住社区的长者，提供一个安心、舒适、快乐的居住环境。社区根据大家的喜好，成立各式各样的兴趣俱乐部，叔叔阿姨可以于此结交好友、发展兴趣。本周我们社区依旧热闹非凡，养生俱乐部活动在叔叔阿姨们的欢呼声中再次开展！
中医知识博大精深，源远流长，是华夏文明五千多年文化积累的硕果。中医承载着中国古人同疾病作斗争的经验以及理论知识，是中国古代智慧及医疗经验的总结。这个周末，华润置地悦年华颐养社区邀请广西国际壮医医院健康管理中心、治未病中心主任王强，向社区里的叔叔阿姨进行中医四季养生科普并在现场进行望闻问切把脉诊断，获得了叔叔阿姨们的一致好评。今天，跟我来，看看社区里的望闻问切，感受中医文化的博大精深。
特邀嘉宾
王
强
广西国际壮医医院健康管理中心、治未病中心主任，广西中医养生学科带头人。
职称职务：主任医师、教授、科室主任、硕士研究生导师；
学术任职：广西中医 学会中医健康管理学会副主任委员，广西中医药学会心病专业委员会副主任委员、世界联合中医会动脉粥样硬化专业委员会常务理事。
专业特长：从事中西医结合防治心血管疾病20余年，对各种心血管疾病冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常、心肌病、血脂异常、心血管急危重症等疾病的诊断和治疗有丰富的经验；中医经方诊治各种内科疾病及亚健康调理。
中医四季养生
四季养生讲求人必须遵循天时变化，调养精神、饮食与起居，以适应四时的变化，达到保养精神和元气、避免病邪侵害、健康长寿的目的。王主任教授现场演示春季养肝功——“嘘”字功平肝气，叔叔阿姨们纷纷起身跟着王主任的示范动作进行学习。
除了养肝功，本次活动还普及了四季基本养生知识乃至膳食攻略。没有来到活动现场的叔叔阿姨也可以按下图的示范动作进行学习。
春季养肝功
“嘘”字功平肝气
春天最好多做养肝护肝之事，运动量不宜过大，以免大汗淋漓而伤阳气，以运动后精力充沛、身体轻松、舒服为度，一般可选择太极拳、散步、慢跑、踏青以及放风筝、荡秋千等活动。“嘘”字功可以治目疾、胸胁胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症，是很重要的一个明目护肝之法。
练功方法：呼气念嘘字
①两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气，吸气时两唇轻合，舌抵上颚，呼气时收腹、提肛，同时发出“嘘”音。
②足大趾轻轻点地，两手自小腹前缓缓抬起，手背相对中医文化望闻问切，经胁肋至与肩平，两臂如鸟张翼向上、向左右分开，手心斜向上。两眼反观内照中医文化望闻问切，随呼气之势尽力瞪圆。屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落，垂于体侧。
③动作6次为一遍，做一次调息。
中
医看病讲求：望、闻、问、切。其沉静、智慧的目光，纯净入定，全神贯注，药理与哲理潜移而至，心灵欣然感应。药物可以驱邪祛病，哲理可以神爽疗心。中医将哲理药理融汇贯通，既医形体更疗精神，可谓标本同治。活动现场更有两位来自广西国际壮医医院的专业中医医师对叔叔阿姨进行初步的中医诊断，给出相应的指导建议。
今天的养生俱乐部活动在欢乐和和谐的氛围当中结束了。叔叔阿姨们对自己的体质情况有了初步的了解，日后也可更好的结合中医理念对身体进行调理。
悦年华颐养社区已与广西国际壮医医院搭建医养结合战略合作关系，各式俱乐部活动陆续开启中～下次活动，我们期待您的参与。
南宁悦年华
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