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于长久主任
专家介绍
大连神谷中医医院康复中心主任，1991年毕业于辽宁中医药大学，学士学位。曾就任于锦州市中心医院康复中心，担任康复科主任，从事临床工作30余年，曾赴英国工作10年，作为欧盟认证特邀专家在英国约维尔、布里斯托等地区进修多年研究临床学术研究工作。
擅长运用针灸、电针、推拿、整骨、刮痧、艾灸、拔罐等中医适宜技术治疗各种疾病。
擅长
1、脑中风后遗症:脑出血、脑血栓导致的半身不遂、失语、口眼歪斜、吞咽功能障碍等。
2、术后康复:肩袖损伤、髋关节、膝关节术后，跟腱损伤的康复有独道的治疗方法。
3、骨关节软组织疾病:颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝关节炎、腰肌劳损、网球肘、腱鞘炎、足跟痛、类风湿性关节炎、环枢小关节紊乱、胸腰椎小关节紊乱。
4、脊柱关节疾病:对高低肩、长短腿、脊柱侧弯运用手法整复，疗效显著。
5、内科疾病:面瘫、偏头痛、眩晕、呃逆、失眠、耳鸣、哮喘、急慢性支气管炎。
6、妇科疾病:子宫下垂、痛经、月经不调、产后漏尿等有丰富的临床经验。
——以下为正文内容——
网球肘的是什么病?
肱骨外上髁炎，俗称网球肘，是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。网球肘患者往往在屈肘90度时肘外侧疼痛，用力握拳后旋前臂或提取重物时疼痛加剧，如日常活动：洗脸、拧毛巾、端水杯、打方向盘、提重物等均可加剧疼痛。最常见的是网球运动员，因而得名“网球肘”。网球肘是过劳性综合征的典型例子，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者易患此病。
网球肘患病风险因素：
1. 肌腱炎：过度使用胳膊肌肉和肌腱可导致肌腱炎，这是导致网球肘最常见的原因。肌腱炎会导致外侧肘部疼痛和炎症，可扩散到手腕、前臂和肩部。
2. 肱骨外上髁骨刺：这种骨刺可能是由于过度使用上臂肌肉，导致肱骨受压而形成的。肱骨外上髁骨刺的症状包括外侧肘部疼痛和肌肉无力感。
3. 关节炎或滑膜炎：关节炎或滑膜炎也可能是导致网球肘的原因之一。这些病症会导致肘部疼痛和肿胀，并可能扩散到手腕和手部。
除以上相对常见的原因之外，其他可能的原因包括以下情况：
1. 脱臼或骨折：肘部脱臼或骨折可能会导致疼痛和不适中医治疗网球肘，也可能导致网球肘的症状。
2. 神经疾病：某些神经疾病可能会影响肘部和手部，导致疼痛和不适感。
3. 药物不良反应：某些药物可能会导致关节疼痛和炎症，其中某些药物可能会导致网球肘的症状。
网球肘应该如何治疗?
网球肘可通过保守方法或手术手段进行治疗，保守疗法有热疗、针灸、艾灸、拔罐、贴敷熏洗、牵拉疗法、运动康复等。中医认为网球肘是外伤筋络、内伤气血，主要是由于我们自身的气血运行不畅造成的。“气为血之帅，血为气之母，气行则血行，气滞则血瘀”，故中医治疗以行气活血为原则。
手阳明经循行过肘部，“经脉所过中医治疗网球肘，主治所及”，故治疗时取手阳明经穴为主，阳明经“主润宗筋”，多气多血，手五里、曲池、手三里均为手阳明经穴，合用可增强疏经通络、消肿止痛之效，针灸治疗网球肘时，多以阿是穴为主穴，并结合循经取穴肘髎、手三里等，能有效改善患者症状;
在牵拉疗法和运动准备活动之前应辅以温热治疗;当急性疼痛消失后即可在医生指导下开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛;日常需按医嘱，锻炼工作活动需要的手臂运动，而后进行加强腕伸肌肉力量的训练;如疼痛明显，可以进行针灸止痛或体外冲击波治疗。
网球肘怎样预防?
1. 饮食调理：多从食物中摄取微量元素锌、铁、锰等，如动物肝脏、海产品、黄豆、蘑菇、鸡蛋、豆类、青菜、乳酪等。少食辛辣刺激、油腻煎炸食物，戒烟限酒，不过量饮茶，因为这些不良习惯会影响钙、铁吸收，延缓病情的恢复。
2. 起居调理：早期注意休息，避免肘部受寒、过度疲劳，尽量少做伸腕运动。在痛点处可用健侧拇指点压的手法按摩，来缓解肌肉痉挛，舒筋活血。按摩切忌粗暴强拉，以免造成二次损伤。
3. 预防调护：日常劳作前行功能锻炼准备，加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。平时电脑打字、料理家务疲劳时可做手臂和手腕的内旋、外旋、背伸活动来放松，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，防止“网球肘”的产生。
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