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什么是网球肘
网球肘( Elbow)，又称肱骨外上髁炎，是因外伤、慢性劳损导致的前臂部分肌肉与肱骨外上髁连接处的无菌性疾病，其实质是肌腱组织的退行性改变。因此类疾病多出现于网球比赛选手中，故而得名。
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网球肘的病因
网球肘本质是一种慢性损伤性炎症，多因长期、反复用力活动腕部(可导致前臂过度旋前或旋后)，引发肱骨外上髁处产生慢性损伤所致。前臂伸肌如果长期、反复收缩、紧张，可造成肌腱与肱骨外上髁连接处的损伤，逐渐形成无菌性炎症反应，造成肌腱止点的退行性改变，形成网球肘。
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网球肘有哪些典型症状
网球肘常见的症状包括:肘部外侧疼痛、灼热，握力减弱，个别患者活动前臂时会有肘关节弹响。在大多数情况下，网球肘引起的疼痛从轻微开始，逐渐加重中医治疗网球肘，部分患者在用力握拳、伸腕时可因疼痛而无法持物。严重者甚至在进行拧毛巾、扫地等日常活动时也会变得困难。
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网球肘有哪些一般治疗措施
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休息与冰敷
疼痛发作时，应立即停止体育运动或劳作并注意休息，保持肘关节制动，用网球肘专用护肘置于前臂近端肌肉发达处。可用冰袋敷于肘关节外侧，每次20-30分钟，每隔3-4小时一次，直至疼痛消失。
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功能锻炼
在医师的指导下进行肘关节的功能康复锻炼，尤其是伸腕肌牵拉练习。可根据康复情况逐渐恢复抗阻训练、运动或工作。
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网球肘如何进行中医治疗
中医将网球肘归于“肘劳”一类，属“筋痹”范畴，多因慢性劳损或风寒湿邪入侵，肘部经脉受损，致局部气血阻滞、脉络不通而致。可通过养血和血、通络止痛法来治疗。建议到正规医疗机构，在医师指导下进行治疗。
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题
在针灸治疗网球肘时，多以阿是穴为主穴，结合循经取穴肘髎、手三里等，能有效改善患者症状。
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推拿治疗
推拿可起到舒筋活络、松解粘连之效。有研究标明，通过点按曲池、手三里、尺泽、合谷等穴，再使用按、揉法沿肱骨外侧髁向前臂推拿，可明显减轻网球肘所带来的疼痛症状。
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中药熏洗法
中药熏洗可温经散寒、活血止痛，使病变局部组织的新陈代谢加快，加速修复病变组织。
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虎符铜砭刮痧
网球肘为肱骨上髁炎之俗称，属于中医学中伤筋、痹症范畴，系由肘部外伤和劳损，或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉痰阻而发。治当活血化淤，通经止痛。
治疗方案
1.胳膊肘一周360度无死角。
2.小海穴，曲池穴，肘髎穴通经络，利关节。
3.肘尖，肘窝重点处理，肘尖处痛点力求出痧。
4.天井穴，清冷渊穴温经散寒，活经止痛。
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网球肘患者日常生活管理要注意什么
在网球肘症状得到充分缓解后，每晚可热敷肘关节外侧，每次15-20分钟，避免吃辛辣食物。此外，还要尽量避免做拧毛巾、提重物等动作，日常活动可佩戴护肘，使肌肉和肌腱得到一定程度的放松中医治疗网球肘，起到预防或缓解疼痛症状的作用。
END
文字：金梦娜
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