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近日，由深圳市中医药学会、深圳广电集团财经生活频道、深圳报业集团晶报社以及把脉云科技联合主办的2016《“中医药+互联网”进万家》系列活动正在如火如荼的开展中。把脉作为此次系列活动的互联网技术平台支持中医治疗失眠方剂，除了为社区居民和企业员工送去公益义诊外，还将陆续为大家推送《好中医好药方》图文、视频内容。听深圳名中医讲健康养生，学精品药方和食疗做法，你想要的中药方都在这里了！
现代人工作压力大，加班熬夜已成家常便饭中医治疗失眠方剂，睡不着、睡不好，睡眠时间减少等问题时常困扰着上班族们。好中医好药方，为您送健康。深圳市盐田区第二人民医院（盐港医院）的张国庆主任医师今天向大家普及一些关于睡眠的健康养生知识，推荐一个治疗失眠的经验中药方，供大家参考。
失眠治疗经验方
失眠又称为不寐，以经常不能获得正常睡眠为特征，表现为睡眠时间的减少或睡眠质量不高，或不易入睡，或睡眠不实，睡后易醒，醒后不能再睡，或时寐时醒，甚至彻夜不眠。西医的神经官能症、更年期综合症、脑震荡后遗症以及高血压、脑动脉硬化、甲亢等引起的失眠可参照本证治疗。
失眠的证类特征
最常见的主要有心脾两虚、心肾不交、心胆气虚、痰热扰心等。
（1）心脾两虚：以入睡困难、心悸乏力、面色不华为特征；
（2）心肾不交：以心烦失眠、腰膝酸软、舌红少苔为特征；
（3）心胆气虚：以易于惊醒、醒后难睡、胆怯心悸为特征；
（4）痰热扰心：以睡眠不宁、多梦易醒、痰多胸闷，舌红苔黄腻为特征。
在临床上最常见的是由心脾两虚和心肾不交引起的失眠。
其治当以养心安神、交通心肾为主。
方药组成及服用
方用：黄连5-10g，肉桂5-10g,莲子20-30g，灯心草10g，炒酸枣仁30g，煅龙骨30g，地黄10g，百合30g，合欢皮30g，灸甘草10g，五味子10g，玄参10g，郁金10g。
服用：水煎服，每天服用2次，第二次最好在晚上睡觉前的一个小时开始服用，连续的服用1到2周，同时保持心情舒畅，生活规律，进行适当的体育锻炼。
另外，还有个小办法就是在每天晚上睡觉前用牛角梳连续的在头部进行梳理2到3分钟，这样更有利于睡眠的改善。
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