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中医养生的目的是预防疾病，提高生活质量，达到身心健康的状态。传统中医的养生观包括：天人合一，阴阳平衡，身心合一三大法宝。在炎炎夏日中医夏季养生知识讲座，如何进行养生？如何预防疾病？这一期在迎江区科普大学举行了中医夏季养生知识讲座。
安庆市迎江区科协副主席李鹏向在场的居民朋友们隆重介绍来自安庆市中医医院的副主任医师沈伟。
沈伟医师从中医养生的优势、夏季时令的特点、夏季养生原则等方面，向居民朋友们展现了夏季养生的重要性。
那在这炎热的夏季，日常生活中应该如何养生呢？
副主任医师沈伟告诉居民朋友们要从五个方面做起：起居调养、饮食调养、冬病夏治、夏季养心和运动调养方面。
另外也可食用中药小方剂：淡竹叶、莲子心、苦丁、陈皮、荷叶、生山楂，选择其中2-3种，代茶饮即可。
讲座结束后，副主任医师向在座的居民现场提问，居民们踊跃发言，争先恐后地举手回答。最后，还在调查问卷上填写了自己想要听取的健康知识，并表示这次讲座非常有意义，很适合当下。
伏天即将来临，在此安庆市营养学会提醒广大市民朋友们中医夏季养生知识讲座，要注意在防暑降暑的同时，切莫太贪凉了哦！
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