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宝子们，你们好哇
我连小医又来和大家插寡了
昨天是入伏第一天
那真的是高温暴雨轮番上阵
闷闷热热不说还特别潮湿，身上黏糊糊的
尤其这三伏天到了，人也提不起劲
身体机能也出现问题
前两天，一位导游在北京带孩子们参观时
就不幸中暑去世
入伏了真要注意调养下身体
尤其体内有寒湿的
三伏贴，中医调理，养生食疗要走起来了！
抓住冬病夏治的这个好时机
不多说了，上班去中医养生名字，回头接着唠……
“亲妈霉，没得命了，这天带人就能燥死了，一会搞烤火似的，一会又下雨，又闷又热的天气，让人心焦不耐烦的”
……
一大早啊，我就听到同事连小安（八戒）在发牢骚，这几天啊，小医也发现一向勤劳的连小安天天无精打采的，一跟他插寡才知道，小安说自己每年六月底开始就会有那么一段时间觉得头昏昏沉沉的、浑身拖不动……
小安
猴哥啊，你说我这肿办呢？
你这个我知道，你这就是湿气重
小医
小安
湿气？不可能包，我怎么能湿气重呢？我天天都要热死了
嘿，你还不信我？我带你去找中医科专家程军主任看看
小医
小医
程主任，我老跟你学习，我也懂点中医了，你看看八戒这种情况我说的逗不逗吭，我感觉他就是湿气重，舌苔也多厚的。
程军主任
小安除了上面说的情况，还有没有吃饭胃口也不太好，吃得不多还容易长肉、洗过头没多长时间就容易冒油、大便黏马桶这些啊
小安
主任，你说的正逗啊，就不归功了，明明没吃多少，体重直线上升，比我怀孕的老婆涨还快了
哈哈哈哈，小医说小安有湿气是对的
小医
小医
程主任，他肿法每年一到这时候就这样呢？
程军主任
他每年不舒服那段时间啊，差不多正好是三伏天，三伏天是一年之中温度最高、湿气最重的时候，长达一个多月，尤其是今年老下雨，特别闷热潮湿，湿气会悄悄钻入身体。
如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，就会容易出现倦怠、乏力的感觉，身体往往也会出现各种不舒服。
小安
啊，我知道了，跟季节有关系，那肿法小医就不像我一样呢？
程军主任
这个湿的来源有两种：一个是自然界的湿邪，外感湿邪，就像我刚刚说的气候原因，使人不舒服。一个是身体内的湿邪（内湿）。
有的人啊熬夜、饮酒、爱吃油腻食物等等习惯都会损伤脾胃，我们中医里讲脾主运化，脾的负担加重，水湿不能完全运化，就堆积在体内。
小医
我有点明白了，程主任，这种情况开点中药调理下，去去湿气就行了是吧
程军主任
结合舌苔脉象，小安主要是湿热导致的这些症状，这个湿气比较毒怪。
湿气常与别的病邪一起“作案”，遇寒则成寒湿；遇热则为湿热；遇风化为风湿，它还会到处跑，从上到下都可能出现症状，还不好去除，中药要辨证论治。
小安
主任，那我还需要做点什么把这湿再排排呢，身上天天黏黏答答的让人倒多难受，就想吃点冰镇西瓜。
程军主任
那不行，一定要少吃冷饮及生冷瓜果中医养生名字，夏天吃太多生冷会损伤脾阳，脾阳受损则湿邪产生。
还要少吃肥甘厚味滋腻碍胃的东西，像火锅烧烤这些就要注意。
饮食宜清淡，多吃点健脾祛湿的食物，可以多吃薏米、冬瓜、山药等食物。
小安
啊，那我吃东西都要注意点了
程军主任
还要适当动动，不能没事就跑空调房呆着，适量运动可以调理气机，疏通气血，有助于排湿。
你啊，就做做八段锦就很好，一般早上做，让身体稍微出出汗
小医
八段锦我听过，是很好的中医运动方式，我也要练起来
程军主任
对的，同是注意居住环境的通风透气。室内应多开窗通风，保持房间干燥。
还有一个很重要的就是，别熬夜，熬夜容易耗伤气血，气血不足会进一步加重湿气内停。
小安
我今天终于搞懂了我怎么回事了，我这就回去把中药喝起来，该做的做起来。谢谢程主任
不客气啊，中药调理一段时间，不良习惯也要改变，后面就会好起来了
小医
冬
病
温馨提示
夏
治
中医中药应因人制宜，应针对不同患者给予个性化的治疗方案。另外服用药物也应在专科医生的指导下进行，避免盲目用药。目前连一医两院区均开立中医门诊。在门诊，专业的中医科医生会为患者辨证论治，必要时结合相关检查，通过中药内服、药膳指导、等丰富的手段，让患者愉快度过三伏天。
中医科门诊时间
周一至周五全天、周六上午
门诊地点
通灌院区五楼中医馆
高新院区三楼C2诊区
— 三伏天 宜养生 忌熬夜 —
专家·介绍
程军：主任中医师，市名中医、连一医中医科主任、中医科学科带头人。中华中医药学会男科分会常务委员，江苏省中西医结合学会理事、市中医药学会副会长，中医男科分会主任委员。
擅长：内科常见病、各种月经不调、男科不育及性功能障碍等疾病的中药治疗及亚健康状态调理。
门诊时间:
周一、周三、周五全天（通灌院区门诊楼五楼中医馆14诊室）
周二、周四、周六上午 （高新院区门诊楼三楼中医科C2诊区）
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