中医养生保健知识讲座内容-市直军休所举办中医养生健康知识讲座

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为关心关爱军休干部的身心健康，进一步提升军休干部的自我保健意识，树立科学的健康理念，市直军休所于2月27日上午举办中医养生健康知识讲座。

此次活动特别邀请了宜昌市中医院周蓉副主任医师中医养生保健知识讲座内容，为军休干部做健康知识宣讲。讲座上，周医师首先询问了大家常见的养生习惯，为大家科普不恰当的养生行为，随后由《黄帝内经》展开，详细讲述了养生古法、体质养生和情志养生，着重从饮食、药物和非药物方面阐述了养生方法，结合老年人的生理特点和养生需求，并从优化饮食结构和饮食成分来提升日常生活的健康模式，还分享了简单易做的药膳方。倡导军休干部们在日常生活中保持合理膳食、适量运动的良好生活习惯，通过自我调节、自我保健，提高身体健康指数。讲座结束后，周医生还现场为军大家答疑解惑、提供个性化的保养建议，令在场军休干部倍感温暖和贴心。

讲座过程中中医养生保健知识讲座内容，军休干部们认真聆听记录，讲座结束后争相询问日常养生保健的问题和困惑，纷纷表示此次讲座内容丰富，通俗易懂，受益匪浅，不仅学到了科学实用的健康知识，更增强了他们预防疾病、科学养生的意识，将在今后的生活中更加注重健康管理，养成良好的生活习惯，以健康的身体和积极的心态享受生活。

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