中医食疗可以-咱老百姓在家咋用中医食疗养生？

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你看这段话里说的，咱吃喝的东西，都能变成养生的好帮手，还能治病呢！这可不是啥高深的学问，咱老百姓在家也能用上！今天我就给大伙儿掰扯掰扯，咋把这中医食疗用在咱自家厨房里。

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第一，咱先说说这吃的分类

这段话里提到了，吃的可以分成几大类：谷类、肉类、蔬菜、果品。这说白了，就是咱每天吃的米面、猪牛羊肉、青菜水果呗！

第二，咱再说说这吃的方式

这段话还提到了，吃的还有软食、硬食、饮料、菜肴、点心。这其实就是咱吃饭的各种形式嘛！

第三中医食疗可以，咱咋用食疗来养生？

其实，中医食疗没那么复杂，就是根据自己的身体情况，选择合适的食物。

第四，咱怎么在家做？

其实中医食疗可以，咱在家做食疗，不用啥特殊食材，用咱家里现成的就行！

记住，咱食疗不是一蹴而就的，要坚持！也要根据自己的身体情况，灵活调整。如果身体不舒服，还是得去医院看医生，别耽误了。

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