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“北京医生网”《中医养生食谱》栏目，以“饮食调配抗衰延寿”为宗旨中医养生食谱，每天推送最实用的中医养生食谱知识，合理而适度地补充营养，提高身体素质和抗衰防病的能力，达到延年益寿的目的。
果子狸–国家保护动物.没有人敢大声说好吃.
水鱼鞭–也就是甲鱼鞭.起码要2斤多的老甲鱼才有(很难买到).少于2斤的甲鱼没有性成熟,看不到.
所以说，这种东西也就电影里面说说！
果子狸是绝对不能吃滴，不过水鱼还是可以滴，小编今天为大家介绍的就是腰膝酸软食疗方—淮山枸杞炖水鱼，大补的哟~
淮山枸杞炖水鱼
原料
淮山药30克，枸杞子20克，大枣5枚，生姜1片，水鱼1只(约400克)。
做法
将淮山药洗净，用清水浸半小时;枸杞子、大枣、生姜洗净；
水鱼用热水烫中医养生食谱，使其排尿，杀后去肠脏，洗净切块；
把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2-3小时，调味食用。
功效
健脾养血、滋阴补肾。用于脾肾不足、精血虚少所致之食欲不振、口渴多饮、腰膝酸软无力、视物不清者。
附
相关食疗方
肾阴不足、虚损
鸭一只去毛及内脏，砍成大块，冬虫草 15克同蒸熟食用。
有滋阴补虚、补肾益精、止喘作用。适用于头晕盗汗、腰膝酸软、四肢无力、阳痿、糖尿病、妇女月经不调。健康人食之能精力充沛，消除疲劳。久服有延年益寿之功。
老人体虚、腰膝酸软
鸽1只(去毛和内脏)，枸杞子25克，黄精30克，食盐适量，隔水蒸熟食用。
肝肾不足
狗肉1000克，切成4厘米见方的方块，用开水氽透，与生姜、香葱同放入热油锅炒，烹入米酒，然后倒入砂锅，放入淮山、枸杞各60克，鸡清汤1000克，用小火炖至熟烂，放入味精、胡椒粉和食盐调味食用。
有滋补肝肾，益精明目作用。适用于年老体弱、肾精亏损、腰膝酸软，畏寒怕冷，阳痿早泄等症。
消化不良、腰膝酸软
人参、茯苓、淮山各10克蒸熟共捣成泥状，与豆沙泥30克，白糖、熟猪油适量制成汤圆馅，与揉好的糯米粉包成汤圆，下开水锅中煮熟即可食用。
有补脾健胃，益气补肾作用。适用于消化不良，气短懒言、腰膝酸软等症。健康人食用更能精力旺盛，步履轻盈。
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