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斑点问题：中医针灸
在黄褐斑治疗中的应用
黄褐斑，不仅仅是一个皮肤问题，它也是许多人日常生活中的一大烦恼。这个普遍存在的皮肤问题可以出现在我们的脸部、手背、颈部等身体部位，给爱美的你带来不少烦恼。中医针灸作为一种古老而有效的治疗方法，近年来在黄褐斑治疗中引起了广泛关注。与传统的外用药物相比，中医针灸具有独特的优势，如无副作用、整体调理、持久效果等。本篇科普文章的目标就是为您介绍中医针灸在黄褐斑治疗中的应用，我们希望通过这篇文章，您能更全面地了解黄褐斑问题，以及中医针灸的治疗潜力，从而帮助您重新获得健康肌肤和自信心。让我们一起探索这个引人注目的话题。
黄褐斑形成的原因
1.斑点形成的外因和内因：
外因：主要包括环境因素（如紫外线、污染）导致的氧化应激反应，以及使用化妆品、药物等可能含有重金属或激素的物质，导致皮肤刺激或过敏反应，从而形成斑点。
内因：主要包括病理生理因素（如妊娠、口服避孕药、内分泌失调、慢性疾病等）导致的体内激素水平异常，以及不良生活习惯（如熬夜、饮食不规律、精神压力大等）引起的身体机能紊乱，导致皮肤代谢异常，形成斑点。
2.现代生活节奏与压力对斑点形成的影响：
现代生活节奏加快，人们面临的压力也越来越大，如工作压力、生活压力、情感压力等。这些压力会导致身体分泌肾上腺素等激素，使身体处于紧张状态中医怎么治疗黄褐斑，从而影响皮肤的正常代谢和细胞修复能力，导致斑点的形成。
3.斑点与女性生理周期、生育史、遗传等因素的关系：
女性的生理周期会影响体内的激素水平，从而影响皮肤的状态。在月经周期的黄体期，女性体内的雌激素和孕激素水平升高，可能会导致皮肤油脂分泌增多，角质层增厚，从而形成斑点。此外，生育史（如妊娠、哺乳等）也可能对女性的皮肤产生影响，导致斑点的形成。遗传因素也是斑点形成的一个重要因素，有些人可能天生就容易形成斑点。
从中医的角度分析
黄褐斑的病机
中医认为情志不遂、肝郁气滞、劳伤脾土、肝肾阴虚、肾精亏损、外受风邪，致气血虚衰、血气不和、血脉凝涩，不能荣于面部致生褐斑。归纳主要与阴阳失调、气血失调、脏腑失调和经络失调有关。
肝郁型：
工作生活中的高压力可能导致情绪不畅，进而引发肝郁。中医认为，肝主疏泄，肝郁则气滞。气滞可导致血瘀、饮停、浊物滞留，最终在皮肤层积聚，形成黄褐斑。
脾虚型：
过食生冷食物和饮品，如冷饮、生冷食材，可能伤害脾胃，导致脾阳虚弱。脾虚会影响气化功能，使浊毒物质不能正常排泄，从而在皮肤层停滞，形成斑点。
肾虚型：
肾虚通常被认为是年龄较大的问题，但如今越来越多的年轻人也受到影响。不良的生活习惯，如熬夜、过度消耗、过食辛辣食物、压力过大、过食生冷、受寒、缺乏锻炼等，都可能损害肾阳，使肾脏无法正常调节身体功能，从而影响皮肤的健康。
如何分辨不同分型
来进行针对性治疗
1.针对肝气不舒导致的易怒、烦躁、胸胁疼痛等症状，可以选择以下穴位进行治疗：
太冲穴：太冲穴是肝经原穴，刺激该穴位可以舒缓肝气不舒的症状。
阳陵泉穴：阳陵泉穴位于足少阳胆经，与肝经相表里相连。针刺该穴位可辅助调畅肝气。
肝俞穴：肝俞穴位于足厥阴肝经上，通过刺激该穴位，有助于调节肝气的平衡。
2.针对脾阳不振导致的面色青白无华、腹泻、四肢冰冷等症状，可以选择以下穴位进行治疗：
太白穴：太白穴位于手太阴肺经上，通过刺激该穴位可以温养脾阳，改善相关症状。
三阴交穴：三阴交穴位于足太阴肾经上，刺激该穴位可以增强脾阳气的运行。
血海穴：血海穴位于足厥阴肝经上，通过刺激该穴位可以调节脾阳气的功能。
3.对于面色发暗、精神萎靡、腰酸膝软等与肾虚相关的症状，可以选择以下穴位进行治疗：
太溪穴：太溪穴是肾经原穴，通过针刺太溪穴可以温补肾气，改善相关症状。
肾俞穴：肾俞穴位于腰部，通过温灸肾俞穴可以补益肾气，增强肾脏功能。
关元穴或气海穴：关元穴位于下腹部，气海穴位于腹部正中。刺激这些穴位可以补充肾气，提升身体的精气神。
另外，针灸治疗黄褐斑时建议配合局部围刺。每个黄褐斑都可用细针围刺五六针，针尖平刺，抵达黄褐斑底部。
针灸治疗黄褐斑穴位
1.足三里：这是一个非常重要的穴位，位于膝盖以下，胫骨外侧约一横指处。足三里是足阳明胃经的合穴，被认为是一个“强壮穴”，具有调理脾胃、补益气血、扶正培元的作用。针灸此穴可以改善消化功能，促进营养吸收，从而有助于治疗黄褐斑。
2.三阴交：这个穴位位于小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。它是足太阴脾经的腧穴，具有调节肝、脾、肾三脏的作用。针灸三阴交可以理气活血，促进气血充足，有助于治疗黄褐斑。
3.太冲与合谷：这两个穴位合称为“四关”，是针灸学中的一个术语。太冲是足厥阴肝经的原穴，针灸此穴可以疏肝理气、养血解郁，对于治疗黄褐斑有帮助。合谷是手阳明大肠经的穴位，具有调和营卫、行气活血的作用。针灸合谷可以缓解面部疾病，如黄褐斑等。
4.血海：这个穴位在大腿内侧的股骨上髁上，具有活血化瘀的作用。黄褐斑的形成与气血瘀滞有关，针灸血海可以帮助活血化瘀，从而治疗黄褐斑。
5.曲池：这个穴位位于肘横纹上，是一个手阳明大肠经的合穴。针灸曲池可以调和营卫气血，有助于治疗黄褐斑。
6.其他常用穴位：除了上述穴位外，针灸时还会用到太溪、关元、膈俞、气海、支沟、肾俞等穴位。这些穴位可以调节全身气血和脏腑平衡，从而在治疗黄褐斑时起到辅助作用。
预防黄褐斑
防晒
紫外线是导致黄褐斑形成的主要原因之一。在户外活动时，务必采取适当的防护措施，如戴宽边帽、太阳镜和使用防晒霜等。防晒霜应选择广谱的，能有效阻挡UVA和UVB两种紫外线。
注意日常护肤
正确而规律的日常护肤可以减少色斑的产生。使用温和的洁面产品，保持皮肤清洁。定期去角质有助于去除老化的角质层，促进新细胞生成。使用含有美白成分的护肤品，比如维生素C和酸类等，有助于抑制黑色素的产生。
均衡饮食
合理均衡的饮食对皮肤健康至关重要。摄入足够的维生素C、维生素E和抗氧化剂等营养物质，有助于减少黑色素的形成。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类和蛋白质丰富的食物。
管理内在因素
一些内在的因素，如荷尔蒙变化、压力和情绪波动等也可能导致黄褐斑的形成。保持心理健康，通过适当的休息和缓解压力的方式，有助于预防黄褐斑。
避免刺激性化妆品
对于易患者或已经有过黄褐斑的人群来说，避免使用刺激性的化妆品和护肤品是很重要的。选择温和并符合自己皮肤类型的产品，避免使用含有酒精、香料和强酸性成分的产品。
作者寄语
随着科技的不断进步和医学模式的转变，未来的皮肤治疗将会更加注重整体性和综合性。中医针灸作为一种自然疗法中医怎么治疗黄褐斑，具有独特的优势和发展潜力。未来，针灸治疗黄褐斑等皮肤问题将会更加深入人心，提高治疗的效果，并为更多患者提供有效的治疗方法。
本期科普作者
姓名：黄壑霏
所属科室：技师学院社康
医生职称：主治医师
擅长疾病：诊治颈肩腰腿痛、面瘫、中风后遗症、月经不调、不孕不育、黄褐斑、特应性皮炎、慢性湿疹、失眠、多囊卵巢综合征、肥胖、鼻炎等常见和疑难病症。
毕业于广西中医药大学针灸推拿本科。曾于广东省第二中医院进修学习。从事针灸工作16年，具有丰富的临床经验和深厚的专科理论基础。擅长运用各种特色针刺手法和穴位埋线治疗结合经方治疗颈肩腰腿痛、面瘫、中风后遗症、月经不调、不孕不育、黄褐斑、特应性皮炎、慢性湿疹、失眠、多囊卵巢综合征、肥胖、鼻炎等常见和疑难病症。在国内杂志上先后发表论文多篇。现任广东省针灸学会脊柱相关病症专业委员会委员、深圳市针灸学会理事等。
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