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朱勉生
朱勉生 法国达芬奇医学院科学博士。北京中医药大学博士导师，云南中医药大学终身教授，昆明医科大学名誉教授。云南省朱勉生专家/院士专家工作站建设专家，第六批全国名老中医药专家传承工作室指导专家。
1990年起担任巴黎第十三大学达芬奇医学院中医主讲教授，同年担任法中糖尿病专家委员会中医专家。1997年同法中糖尿病专家委员会主席阿达理教授和达芬奇医学院医学人类学专家玛德合素教授创立达芬奇医学院授与西医博士的中医文聘担任教学主任，之后又筹备和参与创立了巴黎第六大学居里医学院授予西医博士的中医文凭。
担任国家中医药管理局对外交流合作专家委员会委员。
世界中医药学会联合会副主席﹑教育指导工作委员会副会长﹑科技发展委员会副会长﹑知识产权保护工作委员会副会长。全欧洲中医药专家联合会主席。
担任《中医基本名词术语中法对照国际标准》责任主编于2011年获得世界中医药学会联合会第四届国际中医药贡献奖。2017年法国总统授与法国荣誉军团骑士勋章。
遵照中医学“天人相应”理论内核，将道家养生术同藏象学说﹑经络学说﹑病因病机学说﹑治疗预防理念及主要方法融为一体，创编以《黄帝内经·素问》第22篇篇名命名的 “藏气法时功”。藏气法时功整套功法作为达芬奇医学院、居里医学院西医学习中医的开篇和考试课程，彰显“体验医学”同“实验医学”对人体的认知、对健康以及疾病的认识和处理的根本不同。巴黎中国文化中心成立以来，将藏气法时功作为养生项目重点推广，获得法国社会各界高度赞扬，被誉为“在法国文化和医学环境里创编的中国道家养生术精品”。
前言
2019年12月以来，新冠肺炎已经成为关系到全世界每一个人的大事。中国两个多月的抗疫实践，用无可辩驳的事实证明了中医的各种治疗手段，不但在治愈轻症阻止其转化为重症，而且在参与和支持重症治疗，巩固转阴和康复中都是非常有效的。3月19日，中国外交部同国家卫健委举行中欧疫情防控工作视频会议，向英国、法国、德国、意大利、西班牙、瑞士等18个欧洲国家的政府官员和公共卫生专家介绍新冠肺炎疫情防控工作经验。在派往意大利的专家团队里有两位中医和清肺排毒颗粒等在中国抗疫中确有疗效的中药。我们有责任有义务将这些宝贵经验和方法推广运用到各国，不但为当地华人华侨也为所在国民众服务，并且争取让西医也看到和承认这些实实在在的疗效。为了回应法国和欧洲华人华侨的需求武汉有名的中医医生，全欧洲中医药专家联合会和欧洲时报共同组织这个中医抗疫视频讲座。
讲座分为三次：第一讲中医的“疫病”与新冠肺炎；第二讲 中医自我防护新冠肺炎的方法；第三讲 教授有助于提高免疫力的气功按摩“培元八式”。
第二讲中医自我防护新冠肺炎的方法
在这次抗疫实战里中医治疗和自我防护新冠肺炎的方法取得了很好的疗效。病毒学家因德里希·奇纳特尔说：“在西方医学中，我们的药物仅能攻击一个具体目标。而用中医疗法，则可以防止病毒吸附细胞、病毒复制等。”也就说中医的各种疗法，虽然好像没有针对病毒，但是通过多途径对免疫系统进行综合的修复调节，同样起到了遏制病毒，甚至促其转阴的效果。而且没有副作用。
在中医自我防护新冠肺炎的方法（1），我们将介绍中药和食疗。
一、中药
在没有疫苗和特效药之前，中药在预防和治疗新冠肺炎中起到了不可忽视的重要作用。中央指导组专家、国家中医药管理局专家组组长、中国中医科学院首席研究员、中国科学院院士仝小林院士说：“凡是中医药介入早、参与度高的地方，患者的病亡率都相对较低。”可以说中药的早期介入已经成为关乎患者生死的大问题，所以目前的预防措施除自我防范之外，最好的就是中药。
⒈ 预防方
1）“金花清感方”。这是中国研制的一种治疗甲型H1N1流感有效的新中药配方，是在银翘散基础上加减而成。主用成分有连翘30克﹑银花30克﹑苦桔梗18克﹑薄荷18克﹑竹叶12克﹑生甘草15克﹑芥穗12克﹑淡豆豉15克﹑牛蒡子18克。本方适用于疫病初起，发热无汗，或有汗不畅，微恶风寒，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。本方也可以用于预防。
2）藿香正气散。适合有腹泻﹑腹胀﹑纳呆﹑饮食无味等消化道症状者。
3）黄芪20克煮水，送服补中益气丸或者玉屏风散，每天两袋早晚各一袋。适用于抵抗力较差，容易伤风感冒的易感人群。
4）薏苡仁１００克，煮粥用做早餐。在中医看来冠状病毒具有湿的特点，容易进入肠道，薏苡仁可以清理肠胃湿邪
⒉ 治疗方
清肺排毒汤，适用发热、疑似病例，轻型、普通型、重型新冠肺炎患者救治，应用范围比较广泛。
仝小林3月14日公布，截至3月13日，10个省份1261例新冠肺炎患者服用“清肺排毒汤”后，1102例得以治愈、29例症状消失、71例症状改善。其中，在40例重症患者服用后，已有28例出院；12例在院治疗，10例症状好转，“由重转轻”。清肺排毒方总有效率达到97%，无一例患者由轻转重。
在国家卫健委和国家中医药管理局发布的《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第七版）》中，清肺排毒汤是中医临床治疗期的首选方，目前已经制成颗粒冲剂，服用非常方便。
清肺排毒汤组成如下：麻黄9克﹑炙甘草6g﹑杏仁9g﹑生石膏15-30g（先煎）﹑桂枝9g﹑泽泻9g﹑猪苓9g﹑白术9g﹑茯苓15g﹑柴胡l6g﹑黄芩6g﹑姜半夏9g﹑生姜9g﹑紫苑9g﹑冬花9g﹑射干9g﹑细辛6g﹑山药12g﹑枳实6g﹑陈皮6g﹑藿香9g。
服法：传统中药饮片，水煎服。每天一付，早晚各一次（饭后四十分钟），温服，三付一个疗程。为了保护胃气，服后可以进食半碗米粥。
仝小林院士认为，在没有确诊为新冠肺炎时，最好不要自己运用治疗方。
二、食疗
药食同源，食疗是中医整体治疗中不可或缺的部分。新冠病毒引起的典型症状是由于新冠病毒扩散、机体免疫反应过度引起的“炎症风暴”，因此抑制炎症反应促使免疫恢复，是预防和治疗新型冠状肺炎，基本考虑因素。不是要大补，而是首先要选择可以增强免疫系统功能和具有抗病毒﹑抗感染功能的食物。
生姜﹑紫洋葱﹑大蒜﹑葱﹑黑色水果如黑葡萄﹑桑葚﹑蓝莓等都有抗病毒的作用。
其中最值得一提的是大蒜。在武汉发生疫病时到武汉打工的一群人无一患病，他们都是来自山东省济宁市金乡县的农民工，在武汉以卖金乡大蒜为生计。金乡大蒜，已经有两千多年的种植历史，汉代名医华佗曾经用金乡大蒜治愈一咽喉堵塞的病人。汉武帝刘秀在征战中路经现金乡县，适逢疫病流行，许多兵士高烧、头晕、呕吐、昏迷，高级将领鲁恭病亡。军队人心惶惶，战斗力大减，随军医生束手无策，听任疫情在军中迅速蔓延。刘秀在疫病压力下坐卧不安，后得到一位老者所献方解除了疫情。这个药方就是用金乡大蒜捣碎，取其液，用以滴鼻，同时将大蒜服食。金乡大蒜是中国国家地理标志产品，素有“世界大蒜看中国，中国大蒜看金乡”的美誉。据科研部门测定，金乡大蒜含人体所需的蛋白质、尼克酸、脂肪、镁、磷、铁、钾等营养元素20多种，被专家称为最好的天然抗生素食品和保健食品。大蒜里含有杀菌和抗病毒的化合物，其中的大蒜素能抑制人体内炎症反应，有利于人体提高免疫力全力对抗细菌和/或病毒。但大蒜素遇热容易挥发，因此正确的用法是将其捣碎后放置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用，提高其杀菌和/或病毒的效果。醋也有很强的抗菌消炎作用，可以将捣碎的大蒜同醋混合浸泡后服食。不过大蒜素对肠胃有一定刺激作用，肠胃疾病患者要根据自身情况选择服食的量。
硒具有活化免疫系统的功效，是减轻毒力最有效的微量元素，在坚果﹑花生﹑豆类﹑大蒜﹑牛肉﹑猪肉﹑鸡蛋﹑大米﹑小麦燕麦﹑都含有硒。
中国民间有鸡汤大补之说，美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示，鸡汤同蔬菜搭配具有一定的抗炎效果，可以消除因感冒流感引起的炎症，缓解诸如咽喉充血疼痛等症状。生姜是天然的镇痛剂和解毒剂，有一定对抗感染，消灭流感病毒的作用，生姜炖鸡是提高免疫力的重要组合。其他同鸡汤搭配的蔬菜还可以选择洋葱、萝卜、胡萝卜、芹菜、香菜等。
十字花科的蔬菜可以增强免疫力，如西蓝花﹑芥兰等。
菌类，各种蘑菇可以调节免疫系统。
维A（猪肝）和维D（胡萝卜）可以调节免疫系统。
茶，云南农业大学教育部普洱茶学重点实验室针对新型冠状病毒的生物学特点、传播特征和公共卫生风险防控的应急需求，联合昆明生物制造研究院有限公司开展了防治新冠病毒的紧急科技攻关和相关制剂的研发，发现茶叶有效成分具有显著抑制炎症靶点受体Notch的功能，从而降低三种炎症因子的表达。该研究成果已经在昆明市第三医院的新冠病毒感染病例中开展临床辅助治疗。根据各人体质，可以选择普洱茶﹑红茶或者绿茶。建议不要用花茶。
世界中医药学会联合会在各大洲的九位副主席以及国际中医药专家，在2月9日同中国微医华佗云成立了“中医药国际抗击疫情平台”，大家可以通过这个平台进行咨询和视频诊治。我们已经通过视频为意大利﹑法国和西班牙患者提供服务。
三、卫生 包括个人卫生和环境卫生。
⒈ 个人卫生
睡眠。中医的卫气是人体清排外邪和内脏郁毒的主力军。它白天主要行于阳经夜晚主要行于阴经，并且有睁开眼睛出行于阳经闭上眼睛返回阴经的特点。卫气以晚上23时至次日7时回到阴经进行修复，也就是说合理的睡眠时间在晚11时至次日7时， 7至8小时的睡眠时间是保证卫气充足健旺抵抗病邪的基本条件。
漱口。早晚和出门返回之后用清水或者盐水或者醋水含漱。
洗鼻洗眼。早晚和出门返回之后用清水洗鼻，或者药店里洗眼睛或者鼻眼双洗的滴剂洗眼鼻。
洗手。用肥皂搓洗，最好用温水时间不少于15至20秒，大便后洗手。
洗澡。40度热水，每周至少4次，每次5分钟左右。重点冲洗大椎穴区，肺经的中府﹑云门穴区和肺经。
泡澡泡脚。40度热水，放入海盐最好是死海的海盐，至少20分钟。
清擦用品。用酒精清擦手机﹑电脑键盘和汽车方向盘，避免直接接触公共场所的门把（商店﹑厕所﹑加油器手把等等），戴手套或者用纸巾，用后即投入费品箱，不要带回家中。
佩戴香包香袋。
出门上车前，用风油精搓擦鼻周迎香穴和风池﹑大椎穴。
戴口罩，尤其在电梯里，避免直接接触按码和电梯四壁。
经常喝水，保持口腔湿润。
晒太阳，美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于保持体内高水平维生素D，降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞。但是晒太阳要注意选择时间，避免紫外线对皮肤的伤害，上午10点和下午四点阳光中是最好的时间段，每次晒的时间不超过半小时。集中晒督脉，尽量避免阳光正对皮肤比较薄嫩的面部。相反要充分利用阳光的紫外线杀菌消毒，勤晒衣服和被褥。
⒉ 环境卫生
居处，及时清理旧报纸﹑杂志﹑书籍，擦洗门窗，换洗窗帘经常开窗通风，熏香。清理或者关闭办公地点的中心空调。
四、艾灸
主要部位是大椎﹑肺俞﹑关元﹑足三里﹑命门﹑肾俞。每次选择2至3个穴位，艾灸15分钟左右。唐代医家孙思邈在《备急千金要方》提出：“凡人吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能著人也。”明代医家李时珍在《本草纲目》也指出：“艾叶……。灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为康泰，其功亦大矣。”现代临床和实验研究表明，针灸具有抗炎、抗感染的作用，可以调节人体免疫功能，在传染病的防治中起到较好作用。注意不要烫伤皮肤。
五、火罐
可以用定罐拔大椎﹑肺俞﹑关元﹑足三里﹑肾俞﹑命门，每个穴位留罐10分钟。或者在背部脊柱两侧走罐。注意保护皮肤。
六、心理防护
《内经》对于精神心理因素在引起疾病和战胜疾病中的重要性有非常精要的论述。不当的精神心理因素可以引发疾病：“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇”，“忧、恐、悲、喜、怒，令不得以其次，故令人有大病”。健康的精神心理则有利于抵抗和战胜疾病：“勇者气行则已，怯者则着而为病”。《内经》依此提出了著明的“神气拒病”原则：“恬惔虚无，真气从之，精神内守武汉有名的中医医生，病安从来。”中医的中，就是平，保持平和的心态和平衡的情志，不仅是个人修养的内容，而且对维护免疫功能也是至关重要的。
现代心理学有一个名词叫“共情伤害”。“共情”指个体能够理解他人的情绪状态，并产生相似的社会性情绪反应的一种能力。简单来说，也就是换位思考产生的心理反应。“共情”本来是人性中的具有的自然本能，但是如果过度“共情”，不能自拔，会不自觉的陷入你所关注的那一方的情景之中，引起自身的犹豫、焦虑、烦躁不安甚至精神心理的崩溃。几天前意大利参加急救新冠肺炎的护士自杀，就是突出的例子，这在心理学里称为“共情伤害”。现在有关新冠肺炎的信息可以说是铺天盖地真假混杂，为了避免“共情伤害”，最好每天固定一个时间查询信息，并且进行筛选，不要成为“网奴”。避免“共情伤害”的另外一个方法是反其道而行之“移情护心”，例如阅读有积极意念的书籍诗歌，唱歌跳舞弹琴，练习书法绘画，练习太极气功，打坐、冥想、念经等等，哪怕就是打扫卫生，修理家具，做好家务也是一种心身放松的好办法。放松心身是保护免疫抗病能力的重要基础。
七、经络拍打
双手上下交错，左手在上右手在下，从耻骨开始从下向上拍打任脉至天突穴区，拍打天突穴区九次。左手臂向左下方展开手心向上，右手从中府云门开始拍打手三阴经九次至左手掌尖。左臂反转，右手掌从左掌指尖开始拍打手三阳经至大椎，拍打大椎九次。双手上下交错，右手在上左手在下，拍打天突九次。右手臂向左下方展开手心向上，右手从中府云门开始拍打手三阴经九次至左手掌尖。右臂反转，左手掌从右掌指尖开始拍打手三阳经至大椎，拍打大椎九次。双手上下交错，左手在上右手在下，从天突开始拍打任脉至神阙（肚脐），分开双手，从肚脐向两侧拍打，拍打环跳后沿大腿后拍打膀胱经至足背，再沿大腿内侧拍打足三阴经至小腹耻骨。
重复三次。
（欧洲时报特别报道，未完待续）
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