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健康管理师包含基础知识和专业技能2个专业。基础知识分为16个章节，内容较多。为了帮助学员更好的掌握知识，港沃教育特邀一批资深老师，结合教材和考试重点，归纳了每章的重点知识，不断更新哦！
本文主要介绍健康管理师——基础知识第十章
中医养生学基础知识
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第十章 中医养生学基础知识
1、中医的基本理论
特点：整体观和恒动观
基本理论：①阴阳学说 ②五行学说 ③藏象学说 ④经络学说 ⑤气血津液 ⑥发病与病因 ⑦辨证论治。
2、阴阳学说的主要内容
阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括。
阴阳的交互作用包括：对立制约、互根互用，阴阳消长、阴阳转化。
3、五行学说
五行即指木、火、土、金、水五种物质及其运动变化。
五行的交互作用包括：相生、相克、制化、相乘相侮、母子相及。
5、经络学说的主要内容
经络是经脉和络脉的总称。经络是人体运行气血、联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道。
经脉是经络系统的主干，包括十二经脉、奇经八脉、和十二经别三大类。
络脉是经脉的分值，有别络、浮络、孙络之分。
经络系统的作用：联系作用、感应作用、濡养作用、调节作用。
7、发病与病因
发病，是指疾病的发生。中医学认为发病时正气与邪气斗争的过程。中医学把人体本身对外界致病因素的防御能力称为正气。将致病因素称为邪气。
正气不足是疾病发生的内在原因，邪气是发病的重要条件。邪气，即“病因”，大致可分四类，即外感病因、内伤病因、病理产物及其他。
8、中医诊断的方法：望诊、闻诊、问诊、切诊
10、中医主要治疗方法种类：中药、针灸、推拿按摩、拔罐、气功、食疗。
11、食疗：利用食物来影响机体各方面的功能，从而达到保健、愈疾、防病的一种方法。
12、中医养生学的基本原则：协调脏腑；畅通经络；清静养神；节欲葆精；调息养气；持之以恒
13、协调脏腑：强化脏腑的协同作用，增强机体新陈代谢的活力；纠偏，当脏腑间偶有失和，及时予以调整，以纠正其偏差。
14、畅通经络：活动筋骨，以求气血通畅；开通任督二脉，营运大、小周天。
15、清静养神：以清静为本，无忧无虑，静神而不用，其气即可绵绵而生；少思少虑，用神而有度，不过分劳耗心神，使神不过用；常乐观，和喜怒，元邪念妄想，用神而不躁动，专一而不杂、可安神定气。
16、节欲葆精：男女生殖之精，是人体先天生命之源，不宜过分泄漏。节性欲，养五脏以不使其过伤，调情志以不使其过极，忌劳伤以不使过耗。
17、调息养气：保养元气；调畅气机。
18、中医养生常用方法：精神养生（清静养神、立志养德、修身养性开朗乐观、调摄情绪）、起居作息养生（和谐自然、起居有常、劳逸适度）、饮食养生（酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。一要和五味、二要节制、三要注意卫生、四要因时因人而宜）、房事养生、运动养生、娱乐养生、针灸按摩保健养生、药物养生。
中医养生学的基本理论：天人相应、形神合一、动静互涵、正气为本
健康管理师证书优势
一 政策
证书含金量高，不说别的，首先看国家政策的支持！
《“健康中国2030”规划纲要》、《“十三五”卫生与健康产业科技创新专项规划》、《促进民间投资健康发展若干政策措施》、《2020年卫生健康行业职业技能全国统一鉴定工作的公告》……这些政策激动人心！
二 需求
在2019年7月15日，党中央、国务院又发布了《“健康中国2030”规划纲要》中医养生保健知识总结，提出了健康中国建设的目标和任务，加快推动从以治病为中心转变为以人民健康为中心，动员全社会落实预防为主方针，实施健康中国行动中医养生保健知识总结，提高全民健康水平。
随着经济的发展，老年性疾病、慢性病等已严重影响了人民的生命与健康，而且有年轻化的趋势。所以，健康产业的发展与完善关乎国民经济的持续发展和新增长动力，关乎社会的稳定与和谐。
同时我国中产阶级的消费升级也越来越以“健康”为导向，各行各业都需要健康证书，这个长长的产业链里面，总会有你的位置的。抢先半个身位，占据优势。
三 副业
健康管理师证书的可以使用范畴非常的广，与社会各行各业都能衔接得来，能帮助企业实现产品服务不同的价值增值，特别是健康课程、沙龙、健康产品专业培训等市场需求太大了，所以考证不一定就是为去了找工作，有些人用它可以实现最大价值的收益转化。
很多行业有健康方面的需求，比如讲师，咨询，课程顾问等。下面以讲师为例：
一般公司或者企业的线下活动请一个健康讲师，普通点的收费是1000元/小时或场，好一点是2000元-3000元/小时或场，更高要求的就不用说了（上万、几万的都有）；这种在台上跟自己客户讲一下慢病与健康的科普课堂，就可以拿到可观的收益，基本上有了证书就可以去争取这样的机会。
健康管理师能用在哪些地方呢？
像银行单位、汽车经销、高端会所、高尔夫、美容医疗、月子中心、保险公司、家政公司、微商团队、产品代理经销、健康食品企业、幼儿园、机关单位等都是常需求的单位。
其实，能否胜任一个工作，主要是看这个职岗对能力的要求，技能的掌握；健康类证书是作为入职就业的一个门槛，可以结合自身的学历、专业、经历、技能、兴趣等发挥到最大的价值与作用。
不难看出，掌握越多的技能，可重叠更多的岗位，你的职业价值就越高。
如上描述是健康从业人员比较多的执业职岗，其实健康/营养/医学的专业岗位延伸性很广，可以与多种技能结合从而满足市面的需求。
所以健康管理师火起来，自然是理所当然了。
关于港沃
港沃教育集团成立于2008年，总部位于上海，提供职业教育培训及校企合作十余年，服务覆盖全国，秉承“使无业者有业，使有业者乐业”的企业价值观，致力于打造“政府—社区—企业—学校”之间无缝衔接的职业教育及就业服务平台。
港沃教育集团在中国各大城市拥有9家分公司、15个办事处、5所学校。分别位于上海/日照/宁波/苏州/郑州/新乡/南宁/重庆/青岛/杭州/长春/天津/深圳/南通/厦门等地。在日照、宁波、新乡设有康养实训基地，日照基地已被列为省示范基地，港沃已帮助10家合作伙伴成功孵化实训基地，并启动运营。
核心价值观：使无业者有业，使有业者乐业
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