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四月新启，时逢清明。清明是表征物候的节气，《岁时百问》中提及：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”所以“清明”含有上清下明之意，即天空清大地明；天气晴朗，草木繁茂。
清明三候
01
一候桐始华
指的是此时白桐花盛开中医养生之道，迎接清明的到来，清香四溢，春天如约而至，正是花开时节。
02
二候田鼠化为鴽[rú]
鴽，古书上指鹌鹑类的小鸟。“田鼠化为鴽”字面上的意思是说老鼠变成了像鹌鹑一样的鸟儿，但这只是因为清明时节阴气潜藏而阳气渐盛，所以喜阴的田鼠会躲回洞穴，而喜阳的鴽鸟则开始出来活动。
03
三候虹始见
到了清明时节，寒雪褪去，春雨到来，彩虹也随之出现，正是春和景明之时。
养生预防疾病
清明，既是祭祖追思的时节，更是中医养生的重要节点。《黄帝内经》强调“春三月，此谓发陈”，此时阳气升发，肝气旺盛，养生需顺应自然，以“清”为要，重在疏肝健脾、调和气血。
饮食：柔肝健脾，少食发物
清明肝气最旺，易克脾胃，饮食宜清淡温润。
多吃“柔肝”食材：荠菜、菠菜、银耳等甘味食物可平肝火，山药、莲子健脾胃，推荐荠菜豆腐汤、枸杞山药粥。
慎食“发物”：海鱼、羊肉、竹笋等易助火生痰，诱发宿疾，尤其慢性病患者需忌口。
青团宜热食：传统青团以糯米、艾草制成，冷食难消化，肠胃弱者应少食。
起居：夜卧早起，防寒护阳
早睡早起：建议23点前入睡，6点起床，顺应阳气生发。
春捂有讲究：重点护住腰腹、小腿和头颈，避免寒邪入侵引发关节痛或感冒。
情志：疏泄肝气，忌过度悲怒
扫墓易引发哀思，但过度悲伤会伤肝损脾。建议通过踏青、放风筝等活动舒展情绪，或练习“嘘”字诀（缓慢呼气发“嘘”音）疏肝解郁。
运动：和缓为主，强健精气
传统导引术：太极拳、八段锦可疏通经络，调和气血。
按摩保健，调理经络
1.足三里：位于小腿外侧，犊鼻（膝盖外侧凹陷处）下3寸，胫骨前嵴外（小腿外侧胫骨边缘旁开）1横指处，是人体重要的保健穴位。
按摩足三里能调节脾胃功能，增强免疫力，促进消化吸收。可用拇指指腹按揉足三里穴，每次3-5分钟，以局部酸胀为度。
2.太冲：位于足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，为肝经的原穴。
按摩太冲穴有疏肝理气、平肝息风的作用，可缓解因肝气郁结引起的头痛、眩晕、失眠等症状。用拇指指腹从太冲穴向行间穴方向推揉，每次3-5分钟。
3.三阴交：在内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。
按摩此穴位可健脾利湿、调补肝肾，对女性月经不调、带下等妇科疾病有一定的调理作用。用拇指指腹按揉三阴交穴，每次3-5分钟。
节气艾灸：培补正气，预防时病
保健穴位：足三里（健脾）、太冲（疏肝）、大椎（扶阳），每穴艾灸10分钟，隔日一次。
防过敏方：易花粉过敏者，可提前按揉“迎香穴”（鼻翼旁）并艾灸“肺俞穴”。
食疗推荐：菊花枸杞茶（清肝明目）、陈皮白术茶（健脾祛湿），搭配艾草泡脚（驱寒除湿），内外兼修提升体质。
“闵御堂”新品五款精华液正式发布了，这五款精华液是在原有“闵御堂”药粉的基础上，结合现代工艺，对产品进行了升华，使用场景更加丰富，有了更多的效果。
“闵御堂”秉承把最简单，最有效的养生之道奉献给大家。
这是古法的传承与现代科技的巧妙结合，是团队智慧与心血的结晶。
在当下经济情况低靡的时候，健康更是许多人需要切坚守的。
今天给大家简单分享一下这几款精华液的作用与效果，每个人的体质不同，使用效果因人而异，仅供参考：
一、润致精华液
润致精华液，它是在原有“闵御堂”乳腺精华液的基础上的升华，有理肺气，顺心气的作用，通经散结，沉气之效。
针对甲状腺结节，乳腺结节，还有胸部肿胀中医养生之道，失眠烦闷，有显著效果，还有疏肝解郁，宽胸理气，攻坚散结。
二、润护精华液
润护精华液，源于“闵御堂”风湿骨痛粉的升华，有祛风除湿，呵护关节的作用。
对于关节疼痛，关节炎，关节肿胀，颈椎病，肩周炎等效果明显。
它有益气养血，行气血，治疗关节疼，舒筋活络，祛风除湿的效果。
针对关节疼痛的时候，可以直接涂抹，涂抹在疼痛的地方加上悬灸，如果再加上推拿手法效果会更明显。
三、润康精华液
润康精华液，是在原有“闵御堂”健脾补肾药粉的基础上提纯出来的精华。
它有健脾护胃，固本培元的作用，培土生津，增加内在正气，强身体，御外邪，健脾祛湿，提升正气。
它的用法是作用于脾胃上，涂抹在腹部，帮助脾胃的一个运化，对孩子来讲，孩子一般吃的多有食积，可起到一个助消化的作用。
四、润妍精华液
润妍精华液，是在“闵御堂”妇科粉基础上提纯出来的精华。
具有温养渗透，深瘀尽排，温润渗透到内部，排寒凉瘀滞，呵护您的秘密花园，调下焦寒瘀 ，解深层积弊， 安宫护巢，是对女性宫寒，还有一些妇科疾病，能够起到一个深层次的排淤作用。
五、润曜精华液
润曜精华液，是在原有“闵御堂”男士宝基础上提纯出来的精华液，它由多味名贵的药材与百年沉淀的配比，能够提升肾阳。
针对男士前列腺方面的问题，像尿频、尿急等，涂抹于小腹也就是肚脐往下关元、气海处，它有一个显著的改善作用。
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