中医夏季养生知识-巨峰中心卫生院开展中医夏季养生健康知识讲座

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夏季是中医养生保健的重要时节，为进一步推广中医养生保健知识，增强辖区预防疾病意识，近日，镇卫计办联合巨峰中心卫生院开展中医夏季养生健康知识讲座。全镇卫计干部及部分居民聆听了讲座。

讲座中，新时代文明实践健康志愿者将中医夏季养生知识与居民日常生活紧密联系起来中医夏季养生知识，从夏季养生特点出发重点讲解了养心神、调饮食、慎起居、合理运动、冬病夏治等方面的养生方法中医夏季养生知识，分析了夏季急性肠胃炎的病因和预防，并传授如何有效控制心血管疾病的相关经验，教授大家学会辨清自身体质，达到少生病、不生病的目的。同时提醒居民，夏季饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬菜水果和粗粮；不要吃生冷、燥热、肥腻的食物，否则容易引起寒凉和淤堵；不宜吹太久的电风扇，不宜在空调房露腰露腹等，对健康不利。